Gepersonaliseerde Trainingsschema's

Een goed trainingsschema is de basis om op lange termijn progressie te maken.
Door een goed trainingsschema met een onderliggend progressiemodel te gebruiken zal je op lange termijn alleen maar beter worden.
Samen maken we een schema dat naar jouw doel werkt.

Techniek training

Een correcte techniek is het het ultieme wapen om je doelen te behalen.

Door een correcte te gebruiken techniek kan je met gewicht werken, en door efficiënter te trainen, heb je minder kans op blessures.

Informatie over oefeningen

Welke oefeningen kan je toepassen om je doel te behalen of kan je toevoegen in je schema om zwakke punten aan te spreken.

Voeding en voedingsschema's

Krachttraining is de trigger voor spiergroei, maar je moet je lichaam wel goed voeden zodat er spiermassa opgebouwd kan worden.
Dit doe je best door een persoonlijk progressief voedingsschema te maken dat samen werkt met je trainingsschema.
Wil je afvallen dan ook heb je een goed voedingsplan nodig dat syncroon loopt met je trainingsschema.

Advies over trainingsmatriaal

Wil je een home gym bouwen en weet je niet goed waar te starten, ik help je bij het kiezen van je matriaal aan de hand van je behoeftes.
Belangrijk trainingsmateriaal is in ieder geval een olympishe halterstang, halterschijven, een power rack/squat rack, halterbank, en dumbbells.

Of wil je hulp bij het kiezen van een powerlift riem, wrist wraps, knee wraps, elbow sleeeves of knee sleeves.

Ik geef je raad bij het kiezen van het matriaal materiaal dat het meest geschikt voor je is en ook hoe je dit matriaal materiaal moet gebruiken.

Leer training en voeding schema's maken

Er is geen magishe truk voor schema's te ontwerpen voor jezelf. Iedereen kan dit leren!

Abonnementen

Hieronder vind je een opsomming van enkele mogelijkheden die wij als abonnementen aanbieden.
Dit zijn slecht enkele mogelijkheden, omdat elke persoon anders is, stellen we graag ook een trainings- en/of voedingsschema op maat voor je op.

Contact formulier

Heb je nog vragen of opmerkingen?
Wil je graag begeleiding of coaching.
Ben je geïnteresseerd om een keer mee te komen trainen?
 

Vul het onderstaande formulier in en wij nemen spoedig contact met je op.